J’ai fini par intégrer cette pratique dans ma gestion du stress. Là où d’autres vont se déplacer, susciter du yoga, ou décrocher le téléphone pour jeter un copain, je pratique un voyant low cost. En général, pas plus de 36 à 10 minutes. Juste le faits de poser un problème, d’écouter, de respirer. C’est devenu un réflexe sérén